Damit Entspannung nicht nur „Stillsitzen“ bedeutet, hat jeder Termin einen eigenen, passenden Schwerpunkt. Über kreative, alltagsnahe und oft auch haptische Erfahrungen finden sowohl Kinder als auch Erwachsene leichter zur Ruhe – und nehmen hilfreiche Stress-Tools mit, die im Alltag wirklich funktionieren.

Je nach Termin arbeiten wir zum Beispiel mit:

• Kochen & achtsames Genießen: riechen, fühlen, schmecken
• Natur- oder tiergestützten Impulsen (je nach Angebot): Vertrauen, Sicherheit, achtsamer Umgang, ruhige Präsenz
• Musik & Rhythmus: Spannung lösen, Gefühle ausdrücken, innere Ordnung finden
• Malen & kreatives Gestalten: Gedanken leiser drehen, Emotionen sichtbar machen, Selbstwirksamkeit erleben
• Bewegung & Körperwahrnehmung: Stress aus dem Körper bringen, Grenzen spüren, wieder „bei sich“ landen
• Fantasiereisen & kleine Ruhe-Rituale: runterfahren, entspannen, einen inneren sicheren Ort finden.

• Weil Stress bei Kindern und Erwachsenen leise oder laut sein kann – und beides ernst genommen werden sollte. Du bzw. dein Kind bekommt bei mir hilfreiche Wege, damit umzugehen.
• Weil du bzw. dein Kind konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge lernst, die in Schule/Kita, im Job und zu Hause wirklich eingesetzt werden können.
• Weil eine kleine, wertschätzende Gruppe es leichter macht, sich zu öffnen, auszuprobieren und spürbare Erfolge mitzunehmen.

• einfache Übungen zum Runterkommen, wenn es innerlich zu viel wird (für Kinder & Erwachsene)
• Atem- und Körperübungen, die Sicherheit und Ruhe geben – in Schule/Kita, im Job und zu Hause
• kleine Rituale für den Abend und zum Einschlafen (altersgerecht angepasst)
• das Gefühl: „Ich kann mir selbst helfen, wenn es mir zu viel wird.“

• bis 24 Stunden vorher: kostenfrei verschieben/absagen
• kurzfristig mit ärztlichem Attest: kostenfrei
• sonst: 50 % Ausfallgebühr bzw. Gutschein-Abzug (wenn der Termin nicht anderweitig vergeben werden kann)
• im Falle einer Absage meinerseits, wird Dir die komplette Kursgebühr natürlich zurückerstattet

Für Workshops mit festem Termin gibt es kein gesetzliches Widerrufsrecht.

Kulanz-Storno: bis 24 Stunden vorher kostenfrei, danach 50 %. Mit ärztlichem Attest kurzfristig kostenfrei stornieren/umbuchen (je nach Verfügbarkeit).

Ort (wenn nicht anders angegeben): Hilsbacher Straße 7a, 91589 Aurach.